[113㎏>64㎏]9ヵ月で49㎏痩せて、2年間それを維持してる俺のビフォーアフター画像

ダイエット成功談

2012年6月、違う町に引っ越して、ダイエットするために、生活習慣も一緒に変えた。今は昔住んでいた町に戻っているけれど、問題なく体重を維持している。このころからトレーニングを日常的にやるようになった。

まあ、とりあえず俺のビフォーアフターを見てくれ。

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海外の反応

スタンディングデスク

[–]saintmrdog

トピ主にはもっと詳細を教えてほしいよ。俺はダイエットに成功したんだけど、プログラマとして働くうちにまたリバウンドしてしまったんだ。俺の今の体重がちょうどトピ主のビフォー体重と同じだから、どうやってやったか知りたい。

[–]LiveSmallTravelBig

私もプログラマ。痩せるにあたっては最悪の職場環境だよね。

ずっと座ってなきゃならないのがつらい。

[–]MoshPotato

私の彼は、スタンディングデスク(立って使うデスク)を使っているよ。だから一日中立ちっぱなし。これ、結構ダイエットの役に立つと思うよ。

[–]LiveSmallTravelBig

そうだね。私が働いている会社は、新しいパーティションを導入して、デスクも上下できるようになるんだ。待ちきれないよ。

[–]saintmrdog

ダイエットするのは大変だよ。夜遅くだと外食してしまうし、いつもより多く食べてしまうし。もうランニング以外にダイエットの方法は考えられない。

[–]dreamgal042

ダイエットするんだったら食べ物を変えていったほうがいいよ。

私はマイフィットネスパルを使ってる。一回の食事を400カロリーに設定すればいい。たとえばサブウェイで400カロリーのメニューといった感じで、いくつかのファストフードメニューを登録しておくんだ。外食していたって痩せられる。料理を選べばいいんだよ。


https://redd.it/3z5oz3

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