♀27歳166㎝[136㎏>66㎏=70㎏](2008年から2015年まで)ダイエットをして、あらためて自分の腹筋を見て大興奮だよ![海外]

ビフォーアフター

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スペック

  • 性別:女性
  • 年齢:27歳
  • 身長:166㎝
  • ビフォー体重:136㎏
  • アフター体重:66㎏
  • ダイエット体重:70㎏
  • ダイエット期間:5年間

海外の反応

ダイエットについて

[–]blushinglotus
ダイエットを始める前、今みたいな自分になれるって思ってた?あと、痩せた後にありがちな皮膚のたるみがないね。なにかコツみたいなのある?
本当にすごいね。アメージング!

[–]dddg [S] トピ主

ありがとう!
ダイエットを始める前、私の目標はこれだった。

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このころは82㎏だった。そのころはいつも「私は骨格が大きいから」って思っていた。
けど違ったよ!
こんな体になれるなんて、全然思いもしなかった。たまに自分の体が自分の体じゃないように感じる。
あと、皮膚のたるみを防ぐには、ダイエットをゆっくりやることが秘訣。栄養のあるものを食べる-野菜を主に。あとはドライブラッシング(ブラシで体をこする)かな。

ドライブラッシングについて

[–]KoloHickory
ドライブラッシングって役に立つ?
なんだか信じられないよ。でももし役に立つんだったら、やってみたいな。

[–]dddg [S] トピ主
私の経験からだと、あまりお勧めできないかも。
いろいろ試して、新しいものにも挑戦すれば、どれかは役に立つよ。自分の知らないうちにね☺️

ダイエットのコツ

[–]gvadalupefiasco
トピ主に質問!!!
私はあと5㎏くらい落としたいんだけど、ぜんぜん落ちる気がしないんだ。
腹筋がうっすら浮き出るくらいを目指してる。
そうなるためのコツみたいなものはない?トピ主のビフォーアフターは衝撃的。

[–]dddg [S] トピ主
ありがとう!
目標体重までの体重が少なくなればなるほど、ダイエットは大変になるよ。
私のお勧めは、いろいろ新しいことを試すということ。
自分のやっているトレーニング、ダイエットに慣れてきたら、それを変えていくの。いつだって昔のトレーニング、ダイエット方法にもどれるけど、でも新しいことを追加していけばいいよ。
最後に一つ。腹筋は台所で作られるんだ。加工食品や砂糖は避けてね。


https://redd.it/3w7toe

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