【睡眠】裸で寝よるとイイコトだらけ?【健康】

beautifulnakedyoga
記事をまとめると、
裸は
1.らく
2.よく眠れる
3.メラトニン、成長ホルモンの分泌が適正になる
4.すずしい
5.生殖機能正常化

レスまとめると
1.寒い
2.蚊がヤバイ
3.シーツの洗濯大変
4.妹が起こしに来たとき裸だったらヤバイ(ご褒美)

1: 幽斎 ★ 2014/08/17(日) 13:18:40.45 ID:???.net

服を脱ぎ捨て、さあ寝よう!裸で寝るといい理由5つ
http://irorio.jp/onaiuiko/20140816/155794/

突然だが、あなたは寝るとき、何を着ているだろうか。パジャマ、
下着、ジャージなどいろいろあるかもしれないが、中には裸で寝ている人もいるのでは?
「裸で寝るなんてハリウッド俳優/女優かよ!」と思ったあなた、実はハダカ寝には心にも
身体にもいいことがたくさんあるのだ。海外情報サイト「Lifehack」では、ハダカ寝をするといい理由が紹介されている。

1.何と言っても裸で寝るのは楽ちん
何も身に付けないということは、パジャマを買うお金を無駄遣いする必要もないし、洗濯をする必要もない。
最大限生活をシンプルに、簡単にしたいなら裸で寝た方がいいし、楽なのだ。

2. 裸の方がよく眠れる
寝るときに服を着ないだけで、服が寝具と絡まりあったり、シャツがめくれたりすることを気にする必要もなくなる。
時として眠りの邪魔になるそんなアレコレから解放されるには、やっぱり裸が一番。ぐっすり眠れれば、あなたの身体も健康になるはずだ。

3.メラトニンや成長ホルモンの分泌が適正レベルに
眠るとき、室温を21度以下に保つとあなたの身体から分泌されるメラトニンや成長ホルモンの量が適正に保たれる。
メラトニンや成長ホルモンは身体の老化を抑え、健康にもいい物質だ。

服を着て寝ると身体の体温が上がって、これらの有効なホルモンの効果を弱めてしまう。言い換えれば、服を着て寝ると老化を促進させることにつながりかねないのだ。

4.夏場の寝苦しさから解放される
熱帯夜の続く夏は、不眠になりやすい季節。エアコンを使わずに眠りたいなら、服を脱いでみよう。
暑さが和らぎ、エアコンを使わなくてもぐっすり眠れるかもしれない。

5.セックスライフもよりハッピーに
男性にとって、より涼しい環境は生殖機能を正常にさせ、精子も健康になる。女性にとっても、
涼しく通気性のいい環境はカンジダ症のリスクを下げてくれる。男性にとっても女性にとっても
セックスライフをよりハッピーにしたいなら、裸になってより涼しく寝た方が賢明だ。

ハダカ寝には抵抗がある人も多いかもしれないが、いいことがたくさんあるのも事実。何はともあれ、
一番快適に眠るための対策として”ハダカ”を選択肢に入れてみても良いのかもしれない。

引用元: ・【睡眠】裸で寝るといい理由5つ

53: やまとななしこ 2014/08/17(日) 18:37:37.22 ID:pqF/Zg5G.net
>>1 蚊や犬に食われる。

66: やまとななしこ 2014/08/17(日) 23:12:08.72 ID:E9YYZokj.net
>>1 あふぉか
裸で寝ると、すぐ布団が汚くなる
肌にくっついているTシャツはすぐ洗濯するだろ?
つまりそういうこと

70: やまとななしこ 2014/08/17(日) 23:48:07.47 ID:Q39TROZJ.net
>>1
アホなこと言うなよ。シーツに汗がべっとりつくし、風邪を引いちゃうだろ。

こーの役立たず!

3: やまとななしこ 2014/08/17(日) 13:22:11.14 ID:CT19TyA1.net
シーツの洗濯回数が増えて面倒やろ。

12: やまとななしこ 2014/08/17(日) 13:46:24.53 ID:YHHHUG+B.net
確かに解放感はある

13: やまとななしこ 2014/08/17(日) 13:46:26.00 ID:rZ197x6R.net
室温21度以下とかアホやろ

15: やまとななしこ 2014/08/17(日) 13:55:31.62 ID:eQuB33PN.net
パジャマは洗わなくてもいいが、シーツを洗わないとねえ。
身体に絡まない絹なんかのパジャマもあるし、そんなにええもんかい。

20: やまとななしこ 2014/08/17(日) 14:07:07.04 ID:I2K3P05k.net
緊急大地震、火災への備えという点では論外

46: やまとななしこ 2014/08/17(日) 16:57:07.95 ID:sfjVW4YS.net
服を着ることの利点を一切無視したクズ理論w

78: やまとななしこ 2014/08/18(月) 09:49:15.04 ID:SPaxdimI.net
夢精したらカオスですやん

79: やまとななしこ 2014/08/18(月) 10:12:53.01 ID:aL2m5N8f.net
寝床が大腸菌だらけになるとおもう

80: やまとななしこ 2014/08/18(月) 12:23:18.91 ID:a6FprzPO.net
この季節に室温21度以下は無理ゲー

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